Maschere anti russamento: una guida completa alla scelta

Quando si dorme si ha un rilassamento della fascia muscolare del collo, il che favorisce anche il russamento.
Per alcune persone che russano può essere utile una maschera anti russamento.

Le maschere anti russamento

Le maschere anti russamento sono delle maschere da avvolgere attorno alla testa ed attorno al mento.

Sono solitamente fatte con un materiale elastico ma forte. Sono appositamente fatte per essere di supporto alla nostra mandibola mentre stiamo dormendo e quindi sono utili per prevenire il russamento.

maschere antirussamento

In America sono state approvate come una soluzione adatta a molte persone che russano per differenti motivi.

Questa tipologia di maschere incide sul problema del russare in un modo originale, poco invasivo, ed è anche una soluzione molto diversa dagli altri metodi per smettere di russare.

Per contro si tratta di un rimedio che non sempre potrebbe essere efficace allo stesso modo di altri rimedi per smettere di russare:

Comunque ha molti pregi, e funziona molto bene con molte persone che russano.

In che modo agiscono le maschere anti russamento

Le maschere anti russamento funzionano mantenendo (durante il sonno) la mandibola in una “posizione avanzata”.

Quando ci addormentiamo i nostri muscoli tendono a rilassarsi – e di conseguenza la nostra bocca può anche tendere a “penzolare”.

Il rilassamento muscolare e la bocca aperta possono favorire il russare bloccando le vie respiratorie, cosa che si può prevenire indossando una maschera che faccia da supporto alla mandibola.

Quando la mandibola ha un supporto sul quale poter poggiare, le vie respiratorie rimangono maggiormente aperte, lasciandoci più spazio per respirare, e riuscendo in tal modo a scongiurare il russare.

Quali i loro vantaggi

Le maschere anti russamento presentano molti vantaggi.

Prima di tutto, mentre stai dormendo non devi tenere alcunché in bocca: e ciò potrebbe essere di gradimento per chi non si sente a suo agio con i bite dentali.

In secondo luogo sono molto comode da indossare.

Quindi possono essere adatte anche alle persone che hanno problemi a dormire coi dispositivi meno confortevoli.

Inoltre sono estremamente facili da utilizzare. Non hanno bisogno di essere regolate in nessun modo: basta solo indossarle e si é già a posto.

Quali i loro punti deboli

Il principale limite delle maschere anti russamento è che potrebbero non essere così efficaci come i bite dentali, in quanto – affrontano sì –  lo stesso problema, ma in modo “più indiretto”.

Alcune persone inoltre potrebbero non volerle indossare per questioni estetiche: dato che vengono indossate ai lati della testa e non dentro la bocca, sono facilmente visibili, ed alcune persone potrebbero non sentirsi a loro agio per questi motivi.

Altre persone potrebbero trovarle fastidiose sopratutto nei mesi estivi, quando fa caldo e dormire con una maschera addosso è oggettivamente scomodo.

Chi dovrebbe usarla e chi no

Alcune persone non amano dormire con qualcosa in bocca, e questo maschera potrebbe costituire per loro una fantastica alternativa: se hai un problema di russamento e non ti vuoi mettere nulla in bocca per correggerlo, una maschera anti russamento può essere un’opzione da provare.

A volte, le maschere anti russamento possono non risolvere del tutto il problema del russare, perché servono solo ad aprire “minimamente” le vie aeree.

Ancorché questo fatto possa essere più che sufficiente per la maggior parte delle persone,  in alcuni casi potrebbe non bastare e potrebbe comportare la necessità di ricorrere ad una soluzione più radicale come il bite dentale.

In conclusione

Le maschere anti russamento possono essere un eccellente rimedio per le persone,

  • che vogliono smettere di russare,
  • ma che, allo stesso tempo, non vogliono dormire con qualcosa in bocca durante la notte.

Potrebbero anche essere una valida soluzione per le persone con la dentiera, poiché in queste circostanze non sono sempre utilizzabili dei bite dentali.

E’ importante ricordare che il russare fa male a chi russa ed anche a chi gli sta vicino.

Sebbene questo fatto possa non essere un grosso problema nel breve periodo, nel lungo periodo (spesso) l’inevitabile carenza di sonno causata dal russamento, si farà certamente sentire.

Quindi trovare una soluzione efficace potrebbe essere la cosa migliore da fare per se stessi e per ci gli sta accanto.

Quindi evita la condizione di una carenza di sonno causata dal russare, perché ti creerà solo problemi: cerca attivamente un rimedio per smettere di russare che sia efficace. Questo od un altro.

bite antirussamento

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