Il sonno

Il sonno è un interruzione del normale stato di sveglia caratterizzato: dall’arresto della reattività cosciente all’ambiente circostante, da un’aumento della soglia percettiva (quanto dormiamo anche il più piccolo rumore è in grado di svegliarci) e dalla reversibilità Il sonno è necessario alla nostra sopravvivenza e la sua privazione comportata disturbi a carico del sistema nervoso. Il cervello (e in particolare la sua corteccia) può riposare solo ed esclusivamente durante li sonno.

Il sonno
Di Mec Svann •  Aggiornato: 03/06/22 •  1 min di lettura
Il sonno

I disturbi del sonno

I disturbi del sonno sono condizioni che influenzano la qualità, i tempi o la durata del sonno e influiscono sulla capacità di una persona di funzionare correttamente mentre è sveglia. Questi disturbi possono compromettere la qualità della vita e contribuire ad altri problemi medici.

Dormire bene

Sebbene esista un’ampia gamma di cause e tipi di problemi del sonno, esistono delle sane abitudini e degli utili accorgimenti per dormire bene.

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Mec Svann

Mec è un ingegnere con il pallino della medicina e della salute. Il suo esordio nel meraviglioso mondo del sonno risale al 2014 ed è coinciso con la nascita del sito segretidelsonnno.it. Pagina autore

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Dormire bene

Dormire bene

Dormire bene è un elemento essenziale per la salute e il benessere. Adottare abitudini sane e rilassarsi prima di dormire possono aiutare a migliorare la qualità del sonno e a godere di tutti i benefici che esso porta con sé.
Disturbi del sonno

Disturbi del sonno

Si stima che i disturbi del sonno colpiscono circa 13 milioni di italiani, condizionandone negativamente la qualità della vita. Dormire poco o male incide negativamente su: memoria, concentrazione, umore, livelli di energia, tempo di reazione, peso corporeo, poi, in età avanzata aumenta il declino cognitivo ed il rischio di demenze.