Il sonno
Il sonno è un processo corporeo incredibilmente complicato. Comprenderlo e come si relaziona ad altre condizioni di salute può aiutarti a fare le scelte migliori per il tuo corpo. Negli articoli questa sezione ti spieghiamo cos’è il sonno, perché è così importante, e di daremo suggerimenti per gestire i più comuni disturbi del sonno.
Disordini del sonno
- Depressione e sonno
- Insonnia cronica: 15 rimedi per contrastarla efficacemente
- L’insonnia potrebbe avere una componente genetica: i risultati di uno studio
- I migliori sleep tracker per dormire meglio
- I dilatatori nasali antirussamento – clip nasali antirussamento
- Bite antirussamento, una guida alla scelta
- Roncopatia: cause, rischi per la salute, rimedi
- I modi di dormire: le posizioni nel sonno
- L’aver sempre sonno: le possibili cause di un’ipersonnia
- Le apnee ostruttive nel sonno: le possibili terapie
Scienza del sonno
- Come smettere di pensare troppo stando a letto
- Luce e sonno: come la luminosità incide sul sonno
- 9 falsi miti sul sonno da sfatare
- Ritmo circadiano ed orologio biologico
- Dormire col, o senza il cuscino: perché e quando
- Melatonina: a cosa serve, proprietà, quando prenderla
- Come addormentarsi subito e bene
- Le fasi del sonno
- L’igiene del sonno: rimedi per l’insonnia